足が痛くなってから、５６８日目 (２月１１日 木曜日)
痛風と診断(確定)されてから、５５９日目
(足に痛みが出始めた日　2014/7/24)

■今朝の痛み（最大 10.0 とした場合）
・左足親指付け根：0.0
・左ひざ：0.0
痛み推移グラフはこちら
　　
■今朝の状態
　

左足親指付け根：問題なし
左ひざ：問題なし

■今朝 飲んだ薬
・フェブリク錠　20mg 1錠（朝食後）
　
　　
　　　　
＝＝＝＝＝＝昨夜の状態＝＝＝＝＝＝
■昨夜の状態
・左足親指の付け根：問題なし
・左ひざ：問題なし

■昨日 飲んだアルコール類
・スーパードライ
　貰ったｗ

■昨夜 飲んだ薬
・特になし
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妊婦食事

痛風の食べ物のことを調べていたら、いつの間にか妊婦の食事のことも調べてましたｗ
うちのカミさんが妊娠している訳では無い。。。
と言って、外に子供がいる訳ではないです（大笑
　
　
妊婦さんに良い食事で調べて出てきたものです。

１、ビタミンやミネラル、栄養が豊富な「胚芽米」
２、便秘を解消する「食物繊維が多い食品」
３、赤ちゃんの出血傾向を抑える効果がある「ビタミンK」

などが妊婦さんに良い食事と言われているようです。

１の「胚芽米」までとは行きませんが「玄米」「雑穀米」「雑穀パン」なども良いとされているようです。
２の「食物繊維」は「豆類」「穀類」「野菜」「きのこ」「海藻等」に多く含まれているようです。
３の「ビタミンK」は「納豆」「かいわれ大根」「パセリ」「モロヘイヤ」などに多く含まれているようです。

そして、これは妊婦さんなら言うまでも無いかもしれませんが「葉酸」は外せませんね（^^

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